L'ATHLETIQUE MARATHON CLUB

Aperçu Les Foulées de la font de Mai

LE 26 AVRIL 2015

Venez courir dans la garrigue de Pagnol.

Venez découvrir notre Garlaban.
Magnifique course, des vues à couper le souffle,un parcours exceptionnel et un ciel bleu comme on le voit qu'en provence.
Un accueil sans pareil, une convivialité extraordinaire.
On vous y attend nombreux, attention les dossards vont vite se prendre!!!!

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#Posté le mardi 21 janvier 2014 14:50

Modifié le dimanche 09 novembre 2014 11:52

Tout à une fin!

Bonjour à vous tous qui êtes venus visiter ce blog sportif.

Voilà, ce blog s'arrête ici. Depuis 2006, j'alimente aussi bien que possible ce blog pour que les informations tournent. Beaucoup d'aventures y ont été raconté, et beaucoup de photos prises pour agrémenter chaque article. Mais voilà, je quitte ce club, pour partir de mon côté plus ou moins seule et pour essayer de vivre d'autres aventures sportives en triathlon, duathlon ou autre.

Je remercie mon amie Anne-Marie d'avoir tenu ce blog durant quelques mois. C'était beaucoup de travail!

Je vous remercie, d'être passer par ici et d'y avoir laisser des commentaires. Je ferme définitivement ce blog.

Je vous souhaite à tous bonne route.

Amitiés sportives.

Nicole.

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#Posté le lundi 24 août 2015 07:30

UN PEU DE CHANGEMENT

Le club sort des sentiers battus. D'abord avec Gérard et son raid Paca, ensuite la Mud Day avec Patrick et Nini et maintenant le vélo route en équipe féminine pour une course d'endurance sur le circuit du Castelet.

Tout d'abord, revenons un moment sur la Mud Day qui s'est déroulée mi-avril à Aix en Provence et plus précisément sur le lac de Peyrolles. La Mud Day est une course d'obstacles, style parcours du combattant. Il s'agit de 14km et 22 obstacles à franchir. Echelle droite, inclinée, échelle de pompier, boue, eau froide, dunes de boue, tubes immergés dans l'eau boueuse, baignade dans le lac (eau de la Durance), ramper avec des fils électriques, monter au filet sur 50m, plan incliné glissant, palissades de 2m50 de haut, etc. etc.....pour terminer plonger une piscine glacée à 5°, pour passer ensuite dans un champ électrique. Je vous assure, il ne faut pas réfléchir et foncer. On en a ch.... Mais on s'est bien amusé. Bravo à mon équipe qui toutefois partie à 4....rentée à 3 car Jess en franchissant une palissade est mal retombée et s'est fracturée le tibia. A ce jour, elle n'a toujours pas repris le travail.
Quand à Patrick, je pense qu'il choisira mieux son équipe l'année prochaine..........d'après ce qu'il m'a dit mais lui aussi s'est bien amusée.

L'inscription de l'équipe est faîte pour l'endurance 6h en relais avec sabine sur le mythique circuit du Castelet. Nous sommes sur place tôt le matin car il y a des consignes strictes qu'il faut respecter. Nous arrivons, prenons nos dossards et possession du paddock n° 16. On s'installe et je me dirige vers l'aire de départ. Sabine attendra de prendre le relais devant le paddock. Le coach et Jess nous rejoignent. Au départ 4 tours de circuit chacune. Il fait chaud....même très chaud.

Le circuit n'est pas plat et cette grande ligne droite en plein vent devient vite mortelle. Nous enchainons les relais, tout se passe bien malgré que la fatigue se fasse ressentir. Les cuissots crient « au secours » mais on lâche rien, Sabine mettra toute la gomme dans le dernier tour pour passer dans les temps.
Au total, 145km et une 2ième place en équipe féminine. Super contente d'avoir pu prouver que nous n'étions pas encore piquées de vers.
Par contre, la remise des récompenses nous est passée sous le nez car, ils ont tout distribué aux hommes et toutes les femmes n'ont eu que leurs yeux pour pleurer. Très mauvaise gestions des lots alors qu'il y en avait soit disant 2000 !

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#Posté le mardi 09 juin 2015 09:02

MARTIGUES/CARRO 2015

Auparavant, dernier wkend de juillet, depuis 2ans maintenant, la course se fait le dernier wkend de mai et cette année, c'est sous une chaleur torride que la course de 13km a pris le départ.

Un seul membre de l'AMC, Alex, représente les couleurs.Il faut dire que Martigues, c'est un peu sa ville.

Cette année, le nombre de participants a battu les records. C'est plus de 0150 coureurs qui se sont élancés dans la ville puis en sur le bord du littoral des Laurons pour ce 13km new look!

Bravo à tous les coureurs et en particulier au notre Alex qui a sauvé les couleurs du club!

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#Posté le mardi 09 juin 2015 03:32

8ième TRAIL DES BALCONS D AZUR

C' est dans le site de l 'Estétel que Jean-Luc Z décide de partir pour courir ce magnifique trail et sur une distance de 47km.

Il aura en ligne de mire des paysages à couper le souffle sur les hauteurs de Cannes et en toile de fond, les Alpes et les Îles de Lerins.

Durant son parcours, il traverse le massif forestier du littoral, parc national, maquis, pins maritimes, lavande, romains.... sans oublier la faune. Un vrai coin de paradis terrestre.
Il en finit en 7h17"39' pour 47km et 2200mD+.
Bravo à toi.

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#Posté le dimanche 07 juin 2015 15:31 via Skyrock Android

Modifié le lundi 08 juin 2015 12:25

LA PENNE/HUVEAUNE

Le beau temps est là, la course de la Penne aussi! Je n'ai jamais participé à cette épreuve sportive mais cette année, c'est en tant que bénévole que j'y serai. Vivre une course différemment et pleinement.
J'y retrouve comme bénévole Sabine que j'ai embrigadée et Eric. Le rdv est pris, Éric dit 6h15 au poste et on y est.
Je suis d'abord aux inscriptions avec Sabine et Chantal et bien d'autres personnes et ensuite Sabine sera serre-fils avec Eric et moi, au retrait des puces électroniques.

Bien sur, je retrouve les collègues du club: Jean-Luc D, Sandra D, Sandrine, Nicole C et Sylvie P, tous sur le petit parcours 12km

Le peloton prend le départ en simultané! Le soleil chauffe déjà beaucoup et les coureurs vont en payer les pots!

Les coureurs rentrent tous et tous en souffert. La chaleur en a surpris plus d'un.Malgré tout, chaleur et difficulté du parcours car je l'ai fait en reco, l'AMC monte une fois de plus sur le podium. Sylvie P 2VF3 et Nicole C 3VF3. Sandrine, Sandra et jean-Luc n'en ont pas moins démérité. Bravo à vous.

J'attendrai patiemment la rentrée du serre-fils qui accompagne le dernier rentrant. Bravo à tous.

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#Posté le dimanche 07 juin 2015 13:50

Modifié le dimanche 07 juin 2015 14:10

l'AMC à la une !

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#Posté le mardi 02 juin 2015 15:01

Modifié le vendredi 05 juin 2015 07:36

ON COURT DANS TOUS LES SENS!

Les 10km du Conseil Général 13
1er Mai 2015

Sandra D, Sandrine M et Jean Luc D, sont allés chercher leur brin de muguet à cette course dont le départ est donné à la place Castellane à Marseille pour se rendre jusqu'à la célèbre obélisque de Mazargues. Un aller-retour sur le boulevard Michelet et l'avenue du Prado, un temps un peu maussade ce jour là, pas de chaleur à affronter mais.... il ont bien réussi leur course !
D'après Jean Luc : « du bitume, de la ligne droite, du plat, un peu de faux plat, quelques ronds points et beaucoup de monde. Ca ne vaut pas nos collines, mais c'est bien aussi. Pour les résultats de ce 10 km on est plutôt contents :

Sandrine M 1h 08 09
Sandra D 1h 00 14
Jean Luc 50 23

A SANARY dans le VAR
LA BOUCLE BLEU
DIMANCHE 3 MAI 2015
8 km course féminine et 13,7 km

Un podium bien mérité sur cette course : celui de Nicole C. en catégorie 3ème V3F avec un temps de 1h 31 sur 290 classés. Toutes nos félicitations !

Son commentaire très heureuse de son parcours elle nous dit : « seul bémol je n'ai pas vu la mer car la course était en pleine campagne »...

Et bien voici l'explication :

A l'origine, il y a plus de 30 ans, Les Foulées Sanaryennes se déroulaient du côté du stade de la Guicharde et c'était un 12 km, elles ont ensuite été organisées au départ du port de Sanary, mais ce dimanche ce sont les travaux réalisés en centre ville qui ont contraint les organisateurs de cette course pédestre de se transplanter à nouveau à la Guicharde. « Ce n'est que pour cette année, nous explique François Lévy, le président de Cap Garonne Sanary Running, dès l'année prochaine nous repartirons du port. » .....

Eh voilà pourquoi Nicole n'a pas vu la mer – rendez-vous à l'année prochaine !

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#Posté le mardi 02 juin 2015 14:58

Modifié le dimanche 07 juin 2015 13:30

LE TRAIL DES EAUX VIVES VENDREDI 8 MAI 13 km et 23 km

D'après Jean Pierre :
Le trail des eaux vives est passé et de quelle manière ! 5 podiums:
Sophie, Michèle, Marlyse sur le 13Km, Sylvie P et Robert sur le long !
Sans oublier le challenge du nombre !!

Bien sur tout cela a été conclu par l'apéro...

D'après Michèle :
Quel beau souvenir que ce trail des eaux Vives ! Malgré ma crainte au départ car je savais que c'était une course difficile que je faisais pour la première fois, j'ai pris beaucoup de plaisir. Le dénivelé des premiers kilomètres est effectivement impressionnant, mais tout c'est passé dans une bonne ambiance sous le soleil et avec des paysages magnifiques. Merci aux supportrices de l'AMC qui m'ont bien encouragée. A l'arrivée je découvre en plus que je suis sur le podium pour la première fois !

Ce trail situé dans le domaine de la Barasse est organisé par le club KM42.195 MARSEILLE qui remporte toujours un franc succès auprès du club AMC ...Un peu d'histoire sur ce site des Eaux Vives (nom de la source).

Le site de la Barasse c'est avant tout des vallons sauvages aux portes de la Ville qui font partie du passé Marseillais. Son nom viendrait qu'en 1615 la majeure partie des terrains appartenaient à la famille BARAS. Le chemin entre la Barasse et la Treille, ce sont les lieux merveilleux que Marcel Pagnol à fait découvrir avec émotion dans les trois tomes de ses souvenirs d'enfance... . Mais le quartier de la Barasse est aussi un ancien site industriel. Ce Site d'alumine a été en fonction jusqu'en 1988... Mais maintenant c'est devenu un véritable paradis des randonneurs..

Pour le 13km (248 rentrants) Un parcours sur DFCI, sentiers mono traces qui offrent une diversité de parcours avec des points vues remarquables sur les environs de Marseille... , le vallon de Lucinant, Pas Henri, Baralui, col Boucar (vue sur la mer), Mont Carpiagne, Col Sabatier, Mont Ct Cyr d'où l'on a Marseille à ses pieds et col Galvaudan ....

Quant au 23 Km (171 rentrants), un petit détour au col de la Limite, le sommet des crêtes qui surplombent l'Huveaune, vallon des Escourtines, chemin du Mont Lantin (alt 562m) et là les participants rejoignent le parcours du 13 km sur les mêmes lieux ....

Nini écrit :

Un trail que je connais pour l'avoir fait depuis sa création mais c'est la trouille au ventre que je prends le départ et le stress devient vite ingérable, tout ça, à cause d'une mauvaise expérience l'an dernier, abandonner au km15 à cause de crampes qui me faisaient tomber sans arrêt. Je craignais que cette mésaventure revienne et m'empêche de passer la barrière horaire ! Pour Sylvie P, c'était également cette barrière horaire qui la stressait. Petit à petit, le stress laisse place au plaisir immense de se retrouver sur ce trail magnifique mais au combien difficile. Sylvie et moi resteront quasiment ensemble tout le long du parcours. Sur la fin, Sylvie prendra la tête de course. Bravo Sylvie pour ta ténacité et cette motivation qui t'anime, qui te transforme en guerrière. Pour toi comme pour moi, la barrière horaire, on la bouffait et moi, j'ai passé les km sans crampes et j'étais ravie ce qui m'a redonné cette assurance qui m'avait lâchée depuis quelque temps.

Les chronos du 13KM :
Didier R V1M 6ème 1h 24 15
Jérome A V1M 8ème 1h 25 28
Gérard P V1M 9ème 1h 25 43
Jean Pierre V2M 7ème 1h 26 08
Thierry V1M 26ème 1h 38 35
Sophie R V1F 3ème 1h 38 46
Marlyse SEF 2ème 1h 43 02
Alex V2M 24ème 1h 51 33
Nelly VEF 11ème 1h 59 07
Lionel SEM 5Oème 2h 00 48
Michèle Y V3F 2ème 2h 04 09
Jacky B V3M 15ème 2h 06 20
Frédérique V V1F 14ème 2h 09 31
José S V3M 16ème 2h 11 49
Sandra B V2F 18ème 2h 20 18
Marie Hélène V2F 18ème 2h 20 18
Jean François SEM 54ème 2h 32 24
Eric G V2M 32ème 2h 38 21 (Serre-fil)

Chrono du 23 km :
Robert O V2M 3ème 2h 53 06
Jean Luc D V2M 23ème 4h 10 31
Gilles V3M 5ème 4h 11 58
Sylvie P. V3F 1ère 4h 24 44
Nicole B V2F 4ème 4h 30 45

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#Posté le mardi 02 juin 2015 14:55

Modifié le lundi 15 juin 2015 06:21

13ème édition TRAIL DE LA Sainte-VICTOIRE 38Km 1300mD+ et 58Km 2900mD+ !!!

Le plus court dit « parcours Cézanne » le plus long « parcours ste Victoire » sont des épreuves qui comptent pour le challenge des trails de Provence. Cette année les parcours ont été modifiés, tracé roulant sur la courte distance ... 38km ... hum !! quand même et épreuve particulièrement difficile sur le trail long 58km....
Les deux épreuves sur ce célèbre sommet, le plus haut du département des Bouches du Rhône, avec ses 1011m d'altitudes (au Pic des Mouches) derrière le Pic de Bertagne 1042m (Massif de la St Baume) est très célèbre. En effet, après avoir connu, il y a 15 millions d'années à l'ère du Crétacé, les dinosaures, il a eu plus tard, une gloire internationale grâce aux œuvres du peintre Paul Cézanne.

Paradis des marcheurs et des grimpeurs il a été pour ce 14 AVRIL 2015, le terrain des « traileurs » qui sont venus s'essayer sur ses pentes et sentiers caillouteux, dominant le pays Aixois.
Sur le parcours Cézanne de 38 km ils ont été quatre membres du club sur 226 finalistes un grand bravo à :

Franck 9V1M 3h 38 25
Nicolas G. 51SEM 4h 26 51
Marlyse 7ème SEF 4h 30 43
Maryline 8ème SEF 4h 33 10

Sans oublier aussi Gérard, seul du club à participer au 58km sur lequel il y a eu 271 rentrants, mais la chaleur importante, ce jour là, a été très dissuasive pour qu'il continue au bout de cette très belle distance...

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#Posté le mardi 02 juin 2015 14:51

Modifié le dimanche 07 juin 2015 13:13

amc-aubagne